中国食品报记者专访著名国学研究专家陶敬玉（字灵雨）老师！

国学与养生

                     ——访国学研究专家陶敬玉

简介：

陶敬玉（字：灵雨）

南京灵雨国学汇馆创始人

南京祥名楼文化公司董事长

国学研究、培训、讲座专家

全国十佳国学管理培训导师

受聘为多家大学客座教授及讲师团讲师

江苏广播电台、大公电视、南京 899 频道等单位特约国学讲师。

国学文化博大精深、源远流长，是先哲们生活智慧的结晶，国学智慧一直在启迪着、滋润着我们。国学以《易经》为活水源头，一脉相承。它是中华文明的根基，是我们生存和生活智慧的结晶。“自强不息”“厚德载物”是整个民族精神的象征。把国学运用到养生中是一种科学，也是一种艺术，更是一种文化。

在物质丰富的今天，为何人们还普遍缺乏精神幸福感，陶敬玉指出，这种现象的原因，一方面是社会环境影响，一方面是自身定位。大千世界纷繁复杂，内心躁动、心灵负荷重。其实凡事应适度，过犹不及视为“错”。心安即福，心乱受苦。心闲了、心累了，都为身心不平衡的表现。痛苦来自于失衡与攀比，而幸福源于爱与珍惜，知足常乐，才能境象清明，心态和畅。

问道国学，道法自然。陶敬玉认为，养生在于心身兼养，身心平衡，阴阳相续，刚柔相济，内外兼修，调养补平，如此修身养性才能更好的养生。

在国学养生方面，陶敬玉谈起中华经典文化的作用。他希望人们遵循自然规律，将国学自然养身融入到生活的方方面面，以寻求适合自身的养生之道，一张一弛、动静相宜，方可顺天应地，自在妙用。陶敬玉认为，饮食应当依据自身体质，饮食习惯搭配相应的饮食文化；寻医应当中西医互补，选择精华，兼而用之。